Tips Jitu Agar Hidup Lebih Aktif Setiap Hari

Posted by on Apr 10, 2015 in Archieves | 0 comments

 happy

Gaya hidup sehat salah satu factor besar dalam menentukan kesehatan tubuh. Aktifitas menuntut agar banyak bergerak atau pun ada yang berdiam diri dalam rentang watu yang lama. Banyak yang mengabaikan aktifitas sederhana ini untuk menjaga tubuh lebih prima dan produktif:

  1. Sisihkan waktu berolahraga pagi. Kebanyakan aktivitas dan pekerjaan dimulai pagi hari, yang kadang melalaikan untuk berolah raga pagi. Bangun lebih pagi bertujuan untuk meluangkan waktu sekitar 30 menit saja untuk olah raga agar tubuh tetep fit saat menjalani aktifitas.
  2. Katergantungan pada Gadget. Tidak baik bila terlalu bergantung pada gadget yang mengakibatkan tubuh tidak berkeringat. Berjalan-jalanlah sebentar untuk menikmati udara segar pagi dan sehatnya matahari pagi walau hanya pergi berbelanja.
  3. Cobalah gym. Di sela waktu luang atau saat hari libur, kunjungi tempat kebugaran atau gym, agar menjaga kelunturan otot dan kebugaran tubuh.
  4. Cobalah merapikan dan membersihkan rumah tanpa ketergantungan kepada asisten rumah tangga. Karena aktifitas sederhana tersebut dapat membuat seseorang lebih aktif sepanjang harinya.